Oliwa z oliwek - naturalna recepta na zdrowie i piękny wygląd… pod warunkiem, że jest prawdziwą extra vergine, a nie zjełczałą podróbką. Sprawdź, jaką oliwę z oliwek kupujesz i dowiedz się, czy przypadkiem nie zachwycasz się produktem niskiej jakości. Oliwa z oliwek, fot. shutterstock. Jak powstaje oliwa z oliwek.
Zgodnie z tymi zasadami olej z wisiołka - dawkowanie: Poniżej 3 lat — nie stosujemy. 3 + / 3-4 gramy / 2,5 ml / Pół łyżeczki dziennie (zaczynamy wprowadzać od 1 ml) 12 lat + / 6-8 gramów / 5 ml / Jedna łyżeczka dziennie (zaczynamy wprowadzać od 2,5 ml). DANE NAUKOWE.
Przyspieszenie regeneracji skóry - oliwa z oliwek nakładana na skórę za pomocą wacika przyspiesza jej regenerację, a także redukuje blizny, czy też inne niedoskonałości. Ile pić dziennie? Oliwa z oliwek nie powinna być spożywana w nadmiarze. W dużej mierze jest to wynikiem jej kaloryczności. Rekomendowana porcja to 3 łyżkiwłaściwości antyoksydacyjne, opóźnienie rozwoju demencji starczej (w tym też choroby Alzheimera). Oliwa z oliwek opóźnia również objawy cukrzycy typu 2 oraz zmniejsza poziom złego cholesterolu. Ponadto ma liczne właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Jak włączyć oliwę z oliwek do codziennej diety? Jaka jest dzienna zalecana dawka do spożycia?
